Le tactical fitness, est une méthode d’entraînement conçue pour améliorer la performance physique et mentale dans les métiers opérationnels, tels que les militaires, les policiers et les pompiers, etc..
Bien que le terme “tactique” puisse faire référence à ces professions spécifiques, le tactical fitness est également bénéfique pour toute personne cherchant à améliorer sa condition physique globale.
Le tactical fitness se concentre sur les compétences physiques et mentales qui sont essentielles pour les professionnels de la sécurité et qui peuvent également être utiles dans la vie de tous les jours.
Les compétences physiques incluent l’endurance, la force, la vitesse, la souplesse et la coordination, tandis que les compétences mentales incluent la résilience, la discipline et la capacité à gérer le stress.
Les entraînements tactiques sont souvent très intenses, avec un accent particulier sur les mouvements fonctionnels et les exercices de haute intensité. C’est clairement la méthode CrossFit mais avec des mouvements plus fonctionnels et transposables sur le terrain.
C’est également un moyen de développer un esprit d’équipe. Car les opérationnels travaillent souvent en équipe et doivent être capables de compter les uns sur les autres dans des situations difficiles. Les entraînements tactiques sont souvent effectués en groupe, ce qui peut aider à renforcer les liens entre les membres de l’équipe et à créer une atmosphère d’entraide et de soutien mutuel.
Pour résumer, le Tactical Fitness a pour but de préparer les opérationnels, à être en mesure de réagir et de performer efficacement lors de situations réelles sur le terrain.
C’est pourquoi les mouvements sélectionnés pour le Tactical Fitness sont fonctionnels et reproductibles sur le terrain et sont souvent appelés les “Big 6” et incluent:
En résumé, les mouvements sélectionnés pour le Tactical Fitness sont fonctionnels et totalement transposables sur le terrain.
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